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老年人如何长寿
2022-09-19

人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,总结了长寿的十要诀:

情态开朗,恬淡虚无;

当有嗜好,但不嗜求;

性欲宜节,养精宜足;

睡眠卫生,亦要讲究;

适量运动,掌握恰当;

饮食宜节,切勿偏求;

衣着宽暖,寒暑适宜;

居处安静,阳光充足;

定期查体,防微杜渐;

服用药物,不可滥投;

达此十要,长寿可求。